Spánok, vplyv modrého svetla a spánkovej deprivácie

Moderné technológie a modré svetlo z obrazoviek ničia kvalitu nášho spánku.

Odborná prednáška psychologičky Mgr. Ľubice Lampartovej bude okrem iného aj o tom, aké sú riziká spánkovej deprivácie a ako si správnou spánkovou hygienou zlepšiť psychické aj fyzické zdravie.